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miércoles, 30 de noviembre de 2016

La técnica respiratoria. Ejercicios respiratorios para los niños y las niñas en la escuela.



No hay algo más sabio y significativo que respirar. El ser humano no mide el poder de esta acción natural y de simple importancia, respirar significa proseguir en este plano, continuar aprendiendo y ser seres productivos. En nuestros salones de clases hagamos ejercicios de respiración y armonización con nuestros estudiantes.

La técnica respiratoria produce gran cantidad de beneficios:

*Regular la acción cardiaca y la mejora de la circulación sanguínea

*Seda el sistema nervioso autónomo

*Previene trastornos del aparato respiratorio

*Calma las emociones

*Combate la no dispersión mental, intensificando la capacidad de concentración

*Aumenta la capacidad pulmonar

*Tonifica la musculatura del aparato respiratorio

*Equilibra la función endocrina

* Favorece el metabolismo

*Controla las emociones

*Combate el nerviosismo propio de muchos niños y niñas

* Incrementa el caudal de energía

*Aumenta las defensas del organismo. Los niños y las niñas que tuvieran algún trastorno de vías respiratorias, corazón o pulmones deben siempre ser examinados anteriormente por un especialista y en ningún momento forzar en lo más mínimo.

Hay tres momentos de suma importancia en el dinámica académica, el inicio de la clase, donde hay que activarlos y elevar los ánimos para que suban sus niveles de atención, luego del recreo, donde llegan con sobreestimulación, para ello debemos buscar la manera de encontrar de nuevo su armonía  y al momento del cierre de la clase, para que se vayan despejados a sus hogares. Por lo tanto, de 5 a 10 minutos en estos momentos son idóneos para realizar los ejercicios.

Respiración profunda: indicas que toquen con la mano de su preferencia el abdomen o barriga y sintiendo como se inflan al tomar el aire, lo sostienen  contando hasta 4 y luego lentamente expulsan el aire.

Respiración pinocho: indicas que toquen la punta de su nariz con la mano de su preferencia,  al respirar sostienen el aire hasta llegar a 8 y luego lo expulsan lentamente.

Respira y silba: Guía al niño a que respire por la nariz, inhalando profundamente y exhalando por la boca soltando una especie de silbido lento y muy largo. La acción de exhalar largamente va a permitir que el pequeño frene su velocidad interior si tiene algún sentimiento de rabia o ira. Esta clase de respiración es magnífica para calmarlos y tranquilizarlos.

La torta de cumpleaños: Gracias a un papel de seda que colocamos delante de la cara del niño y la niña pueden observar de donde sale y entra el aire. Hay que enseñar a los niños y niñas que el aire debe entrar por la nariz y salir por la boca.
Deberán imaginarse que delante de ellos hay una torta de cumpleaños con una vela. Antes de soplar cantaremos la canción “Cumpleaños feliz”, y si lo ha hecho de manera adecuada le aplaudiremos y felicitaremos.

Cómo respira la hormiga y el león: La idea es enseñar a los niños a respirar de manera pausada y floja y de manera rápida y fuerte. La hormiga es pequeña y respira despacio y lento, pero en cambio el león que es grande y fuerte necesita respirar rápido y fuerte. Los niños y niñas aprendieron que la respiración adecuada es la de la hormiga.
También nos podemos ayudar del papel de seda. Así pueden observar como el papel no se mueve cuando respiramos como una hormiguita y como se mueve cuando respiramos como un león.

Somos un globo: Conseguir que el niño o niña se relaje a través de la espiración y la inspiración. Han aprendido a inspirar por la nariz y a expirar por la boca. Nos podemos ayudar con los brazos para que así nos podamos imaginar la imagen de un globo. Los brazos de abren y se alzan cuando se infla el globo y se cierran y bajan cuando se desinfla.

La sopa está caliente, la sopa está fría: Lograr que el niño y la niña alcancen un estado de tranquilidad mediante la respiración y conseguir que mantengan la atención en todo momento. Los niños y niñas hacen como si tuvieran entre las manos un plato de sopa. La maestra les indica que tomen la cucharilla pero han de tener cuidado porque puede estar fría o caliente, por lo que deberán soplarle si la maestra les advierte que está caliente.

Los ejercicios de respiración como los que mencionamos anteriormente proporciona, principalmente oxígeno al cerebro, relajación en el tono muscular, ayuda a mantener relajados a los niños y niñas; alivia el estrés que puedan tener, se adaptan al medio que los rodea y entra en conexión con el aquí y el ahora, es decir, que deben estar atentos, participativos en la clase y les proporciona autocontrol…Así que puedes incorporar los ejercicios de respiración a tu planificación escolar y practicarlos como rutina

                       

                    




¿Has observado que últimamente las niñas crecen más rápido y aparentan una edad mucho mayor?



Esta sociedad moderna ha creado una máquina del tiempo que adelantó las etapas y aniquila la niñez.

Promoviendo expresiones, prácticas, comportamientos y formas de vestir demasiado precoces para las niñas y  que pertenecen a la sexualidad de una persona  adulta.

En los últimos tiempos estamos asistiendo, con gran preocupación a lo que parece responder a un nuevo patrón de exaltación de la sexualidad de las niñas: niñas presentadas en los medios como mini-adultas, sexualmente excitantes, con preocupaciones y conversaciones sobre manicura, pedicura, tallas, bolsos, tacones y maquillaje.

La psicóloga Olga Carmona señala: "Las niñas van asumiendo con naturalidad perversa su condición de objetos sexuales". Así, se desarrollan mujeres frágiles, extremadamente vulnerables, inmersas en una batalla constante consigo mismas, de la cual es imposible que salgan victoriosas.


Por todas partes los medios publicitarios y de comunicación incitan a que las niñas crezcan más rápido, generando las siguientes consecuencias:

1. Sexualidad precoz

Cuando a las niñas se les inculca ideas que no corresponden a su edad se puede generar un comportamiento de índole sexual prematuro, causando que las niñas inicien su vida sexual antes de los 15 años. Incluso los embarazos en adolescentes han aumentado considerablemente, según la Organización Mundial de la Salud aproximadamente 1 millón de niñas menores de 15 años dan a luz cada año. Están surgiendo casos de niñas que recientemente dejaron de jugar con muñecas pero ahora se tienen que enfrentar al reto de ser madres.

2.  Trastornos alimenticios

En muchas ocasiones, de forma inconsciente se fomentan en casa conductas que no son adecuadas para la edad de su hija, por ejemplo, existen palabras en el vocabulario  de la madre como: dieta, light, gorda, etc. Esto ocasiona que niñas de 8 años comienzan a preocuparse por mantener un cuerpo "ideal" generando trastornos alimenticios desde edades cada vez más tempranas o generando el bullying a niñas que sean de contexturas gruesas o muy delgadas. Como si los atributos sexuales fueran los que definen y hace valiosa a una mujer de cualquier edad.

3. Aprenden a vivir en un  mundo superficial y no disfrutar de su niñez.


Tu labor es regresarle su niñez, edifica su autoestima en cosas mucho más profundas. Por ejemplo, diciéndoles que también le hagan ver lo maravillosa que es por dentro y no solo por fuera, destaca sus virtudes y logra que desarrolle un amor hacia sí misma. Recuerda que solo se puede ser niño una vez en la vida, por eso es importante que comiences a proteger con tu ejemplo el más grande tesoro que tiene tu hija: su inocencia y su infancia.

Solemos responsabilizar del problema a la publicidad, la industria de la moda y los juguetes, el cine y la televisión, etc. Es cierto que los medios de comunicación tienen un papel fundamental en la difusión de estereotipos dañinos pero además no queremos dejar de llamar la atención acerca del papel de los padres y las madres en el impacto que tiene este patrón de hipersexualización en el desarrollo personal de sus hijas. Como dice la psicóloga Mónica Serrano, es fundamental que las madres sean conscientes de que ellas son el principal modelo femenino de sus hijas y que si ellas se liberan del patrón de hipersexualización, estarán liberando también a sus hijas.

                  

¿Han escuchado últimamente acerca del agua virtual?






El concepto de “agua virtual” El concepto fue creado originalmente por el Profesor John Anthony Allan  1993- 1994 del King’s College de Londres y de la Escuela de Estudios Africanos y Orientales, al estudiar países con déficits de agua. Su carácter innovador solo se hizo patente una década después, al comprender.

El agua virtual es la cantidad de agua utilizada de modo directo e indirecto para la realización de un bien, producto o servicio. Nos indica que para producir los alimentos, bienes y servicios que consumimos a diario, es necesaria una gran cantidad de agua, que aunque no la vemos está presente en la comida, bienes y servicios que consumimos por eso la llamamos “virtual”, porque no la vemos; sin embargo, está presente a diario.

Por ejemplo: Para poder tomar una taza de café son necesarios 140 litros de agua para el cultivo, producción y empaquetado de los granos de café. Esto equivale, aproximadamente, a la cantidad media que gasta una persona durante el día, para beber y realizar las tareas del hogar.



 Consumir más allá de nuestras necesidades y tirar alimentos a la basura tiene un impacto mayor sobre los recursos hídricos del mundo que tener continuamente abiertos los grifos de casa.

Los productos que se dejan estropear en casa, todo alimento manufacturado o no que no se consume y “se tira a la basura” equivale al derroche inútil de litros de agua.


Ser conscientes de nuestro uso del agua puede ayudarnos a utilizar el agua con más precaución. Todos podemos ser verdaderos agentes de cambio si valoramos el agua que nos rodea y llevamos a cabo acciones concretas con el fin de reducir su consumo, evitando el derroche y eligiendo lo que consumimos.


               

lunes, 21 de noviembre de 2016

¿Es importante la gratitud en la familia?




Muchos padres temen decirles a sus niños cómo vivir o actuar mejor. Tienen miedo de las reacciones de sus hijos, temen que sus hijos no los quieran.

En ocasiones la irrespetuosidad de sus hijos es tolerada, los niños y las niñas simplemente contestan mal o ignoran abiertamente a sus padres. Erradamente equiparan la adquisición de cosas materiales con la adquisición de amor.

La gratitud es la base de un hogar que se construye con respeto. Cuando apreciamos nuestras posesiones y a las personas que nos rodean, cuando los niños están conscientes de que las cosas no aparecen mágicamente, llegamos a un nivel de gratitud que no se puede desechar. Es valorar y respetar tanto a nuestras familias como a nuestras cosas.

Se ha descubierto que los niños que son criados con sensibilidad a la gratitud tienen mejores calificaciones y un menor riesgo de caer en depresión, que tienen una mejor actitud hacia la escuela y la familia, y muestran más satisfacción en la vida.

También hablan más respetuosamente y cuidan sus cosas debido a que las valoran. No crecen sintiendo que todo les corresponde y siendo arrogantes.


Los adultos agradecidos son más felices, poseen una mayor autoestima y viven con más esperanza, empatía y optimismo.




     ¿Cómo se puede desarrollar una actitud de gratitud en el hogar?

La gratitud debe convertirse en una parte regular de nuestras vidas. Es inadecuado esperar gratitud sólo por parte de los niños; nosotros también debemos expresar aprecio unos por otros.

Las parejas muchas veces consideran los esfuerzos del otro como algo natural. Llevan los niños a la escuela, preparan la comida, se pasan largos días en la casa limpiando o trabajando  y, después de un tiempo, asumen que todo esto es lo que se “supone” que debemos hacer.

Esto es un  terrible error de enseñarles a sus hijos que la pareja no merece escuchar que valoramos su esfuerzo. Asegúrate de verbalizar tus palabras de agradecimiento: Al agradecer esa comida, esa limpieza de la casa. Muéstrale a tu familia que valoras y admiras a tu pareja.
  
En países como Brasil y Japón  las personas tienen como parte de su cultura el agradecimiento.


 ¿Cómo enseñarles a los hijos a agradecer?

1.- Deja que participen para que vean el esfuerzo de limpiar la casa, lavar los platos, cocinar  y trabajar.

2.- Cuando tus hijos crezcan y dejen de usar algunos juguetes o ropa, enséñales a reunir esos artículos que fueron usados con cuidado para que otros puedan disfrutarlos al donarlos. Explícales cómo sus cosas tienen valor y significado.

3.- Comienza a dar el ejemplo como padre o madre en el hogar…Agradece cuando tus hijos colaboren con sus oficios en el hogar. Agradece a tu pareja su colaboración.

4.- Ayuda a los niños más pequeños a pensar en personas, vivencias y cosas por las que están agradecidos. Esto se convertirá en un positivo estado de conciencia que los niños cultivarán en su crianza.

5.- Una forma hermosa de terminar cada día es enseñarles a tus niños a agradecerle a Dios por sus bendiciones antes de ir a dormir.

Elige ser agradecido y abre los ojos de tus  hijos e hijas a las bendiciones de la vida. 



Entre las nuevas tendencias educativas se habla de Educar para el Emprendimiento. ¿Qué significa esto?



Es capacitar al educando para hacer frente a situaciones en un entorno laboral y a saber trabajar en equipo.En Finlandia que es según el último Índice de Competitividad Global (ICG) el tercer país más competitivo del mundo.Los políticos, los pedagogos, los empresarios, los estudiantes… Todos saben que la educación es el principal recurso del país para competir en el mercado, nacional e internacional y para construir una ciudadanía cívica.

No es una cuestión de transmitir información, sino que es más importante aprender a pensar. Buscando retroalimentación de los mismos y realizando clases participativas.

Actualizando y vinculando aquello que  se enseña en el aula con sucesos reales y formas que motiven a los estudiantes. Por ello en las clases se proyectan vídeos de YouTube, se preparan temas investigando en Wikipedia o Facebook, utilizan cómics y escuchan música. No existe una vida dentro del aula diferente a la vida detrás de sus puertas, y la tecnología, igual que ocurre en sus casas, se utiliza a menudo en clase.

Al tener este ejemplo de que Educar para el Emprendimiento. Es la mejor forma de formar a los estudiantes. El colegio no solo debe educar al educando en un saber aprender y saber hacer como tal, falta una tercera dimensión que actualmente no se tiene en cuenta: “Pensar con actitud de emprendimiento”.

Todos podemos aprender conocimientos, algunos mejor que otros, más que otros, por ejemplo. Pero, falta un paso, la actitud de emprendimiento.

Esta actitud es importante para la educación futura. Y no se trata de iniciativas o emprendimientos de negocios.  Sino que es válido: Para un profesional, un deportista o un artista. Para afrontar los problemas cotidianos de nuestra vida, entre otros.

El emprendimiento se está convirtiendo en una herramienta para transformar la realidad en la que vivimos, como una herramienta para el cambio.

Todo tipo de emprendimiento es una forma de empoderarnos para que cada uno de nosotros pueda escribir su proyecto de vida y dar sentido a su vida.




¿Cómo puede un docente desarrollar el 
espíritu emprendedor en sus estudiantes?


Los docentes no pueden enseñar a sus estudiantes a ser emprendedores sino lo son ellos mismos. Las competencias emprendedoras requieren métodos activos para involucrar a los estudiantes en la creatividad y la innovación.

La competencia y las aptitudes emprendedoras solo se pueden adquirir o construir mediante experiencias prácticas de aprendizaje de la vida real.

Para la construcción de efectivas estrategias para la educación emprendedora; primero tenemos que comprender las diferentes Teorías del Aprendizaje que se pueden aprovechar para el “desarrollo emprendedor.

Recién a fines del Siglo XX se han identificado diferentes teorías del aprendizaje que subyacen a los programas específicos de educación emprendedora, como las teorías del aprendizaje generativo, el aprender haciendo, las etapas del desarrollo cognitivo y la taxonomía de aprendizaje cognitivo por objetivos.

Cada una de estas Teorías del Aprendizaje implican que debe enseñarse desde una edad temprana, y como ir escalonando prácticas didácticas a medida que las personas van madurando, como un proceso inclusivo porque vayan consolidando actitudes y cualidades del comportamiento emprendedor.

Los docentes emprendedores deben crear entornos de aprendizaje potentes, desplegando para ello inventiva y creatividad. Por ello se invita a desarrollar proyectos en el salón de clase, sobre un problema complejo que requiere reflexión, investigación y el recurso a las competencias de resolución de problemas y las capacidades de toma de decisiones.

Un docente emprendedor nunca se rinde, ni demuestra pesar, debe mantenerse con actitud positiva frente a las adversidades. Desarrolla la curiosidad, motivación,  capacidad de cooperación; además de buen uso de las tecnologías de la información y la comunicación…Y lo más importante es un ejemplo para el grupo de estudiantes que está a su cargo.

La mayoría de las clases de emprendimiento para los niños siguen este formato básico:

a.-Los estudiantes se enfrentan con un problema,
b.-Se les da la tarea de encontrar una solución,
c.-Se forman grupos para desarrollar y  finalmente, ejecutar la idea.



¿Qué sugerencias deben seguir los padres para desarrollar el espíritu 
emprendedor de sus hijos?

1.- Todos los días deben ser una motivación constante. Háganles sentir que ellos tienen todo para lograr lo que quieran sin importar lo que sea.

2.- Procure estar en entornos inspiradores, rodearse de personas positivas.

3.- Conquiste a los niños. Haga que vea el emprendimiento como una opción de vida, que nada es imposible si se trazan una meta.

4.- Guíe a sus hijos a  descubrir la verdadera pasión en su vida. La mayoría de las personas nunca logran encontrar qué es lo que realmente les apasiona y esto es fundamental.

5.- Enséñenles a aprender haciendo. Alienten a los niños a pensar y vivir diferente; a encontrar su propia forma de hacer las cosas, con respeto, amor tolerancia, pero sobre todo a llevar adelante su vida; sin rendirse o cansarse fácilmente.





viernes, 28 de octubre de 2016

TIPOS DE CONECTORES LINGÜÍSTICO-ARGUMENTATIVOS



Se puede definir a los Conectores Argumentativos como aquellas palabras o locuciones verbales, usados por el hablante para introducir oraciones que cumplan la función de argumentos, a fin de justificar sus distintos planteamientos en el desarrollo del discurso. De esta forma, se puede decir, que los Conectores Argumentativos son aquellas palabras usadas dentro de un texto que pretende ser usado para introducir distintos argumentos o explicaciones, por parte del hablante, tanto en un texto escrito como verbal.

1) CONECTORES INDICADORES DE UNA PREMISA O DE UN ANTECEDENTE LÓGICO:

▪ Del examen anterior se advierte (u observa) que...
▪ Como es indicado por
▪ La razón es que
▪ Por las siguientes razones
▪ Se puede inferir de
▪ Se puede derivar de
▪ Se puede deducir de
▪ En vista de que
▪ Conforme a
▪ Dado que
▪ A causa de
▪ Porque
▪ Se sigue de
▪ Como muestra
▪ En ese contexto
▪ Bajo esa tesitura
▪ En ese tenor
▪ En tal caso
▪ Puesto que
▪ Ya que
▪ Como
▪ En tanto que
▪ Dado que
▪ Por cuanto
▪ Viendo que
▪ A juzgar por


2) CONECTORES CONCLUSIVOS O INDICADORES DE CONCLUSIONES:

▪ Por lo tanto
▪ Por ende
▪ Así
▪ De ahí que
▪ En consecuencia
▪ Por consiguiente
▪ Se desprende que
▪ Como resultado
▪ Ello autoriza a concluir que
▪ De lo que se sigue que
▪ Luego
▪ De lo que se concluye que
▪ Lo cual apunta hacia la conclusión de que
▪ De ello resulta necesario admitir
Así es dable llegar a la conclusión de que..
▪ Consecuentemente (o consiguientemente)
▪ Entonces
▪ Entonces es fuerza concluir que
▪ De ahí que deba arribarse a la conclusión de que

3) CONECTORES DE REAFIRMACIÓN O DE RESUMEN:

▪ En efecto
▪ Efectivamente
▪ Cierto es que
▪ Ciertamente
▪ En síntesis
▪ En breve
▪ Dicho en forma breve
▪ Para terminar
▪ En otros términos
▪ En suma
▪ En resumidas cuentas
▪ En fin
▪ Total
▪ Después de todo
▪ Al fin y al cabo


4) CONECTORES ADITIVOS O ADICIONADORES DE ARGUMENTOS:

▪ Asimismo (o Así mismo)
▪ Además
▪ También
▪ Igualmente
▪ De igual manera
▪ De igual modo
▪ Del mismo modo
▪ De manera similar
▪ De modo semejante
▪ Adicionalmente
▪ A mayor abundamiento

5) CONECTORES ORGANIZADORES O DIVISORES DE ARGUMENTOS:

▪ Por una parte
▪ Por otra parte
▪ Por un lado
▪ Por otro lado
▪ En un aspecto
▪ En otro aspecto
▪ Visto como “z”
▪ Apreciado bajo un enfoque “x”
▪ A su vez
▪ En primer lugar
▪ Primeramente
▪ En segundo término
▪ Por otra parte
▪ A su vez
▪ En primer lugar
▪ Así mismo
▪ Igualmente
▪ De igual modo
▪ De igual manera
▪ Del mismo modo
▪ Por otra parte
▪ A su vez
▪ En primer lugar.


6) CONECTORES DIFERENCIADORES O MODALIZADORES DE ARGUMENTOS:

▪ De hecho (o de facto)
▪ De derecho (o de iure)
▪ En realidad
▪ En el fondo
▪ A decir verdad, en esencia...


7) CONECTORES CONTRAARGUMENTATIVOS:

▪ Pero
▪ Empero
▪ Mas
▪ Sin embargo
▪ Aún así
▪ No obstante
▪ Con todo
▪ Aun cuando
▪ Eso sí
▪ Si bien
▪ A pesar de todo
▪ Pese a todo
▪ Aunque
▪ Si bien
▪ Eso sí
▪ Ni aún así
▪ Antes bien
▪ Ahora
▪ Ahora bien
▪ Aun cuando
▪ Eso sí
▪ Si bien
▪ A pesar de todo
▪ Pese a todo


8) CONECTORES DE CONTRASTE O PARA CONTRASTAR ARGUMENTOS:

▪ En cambio
▪ Por el contrario
▪ Al contrario
▪ De todos modos
▪ A pesar de todo
▪ Pese a todo
▪ Si bien
▪ Si bien es cierto
▪ Si bien es cierto que ... [tampoco lo es menos que...]
▪ Si bien
▪ Antes bien
▪ De todas maneras
▪ De todas formas


9) CONECTORES DE REAFIRMACIÓN, DE SÍNTESIS O RESUMEN:

▪ En efecto
▪ En breve
▪ Dicho en forma breve
▪ Para terminar
▪ En otros términos
▪ En suma
▪ En resumidas cuentas
▪ En fin
▪ Total
▪ Después de todo
▪ Al fin y al cabo


10) CONECTORES CONSECUTIVOS DE CAUSA O DE CONCLUSIONES INTERMEDIAS (NO FINALES):

▪ De manera que
▪ Por lo que
▪ Por lo tanto
▪ Por ende
▪ Así que
▪ Así pues
▪ Por eso
▪ De ahí que
▪ En consecuencia
▪ Por consiguiente
▪ Consecuentemente (o
consiguientemente)
▪ Se desprende que
▪ Luego
▪ Entonces
▪ Resulta que
▪ A causa de
▪ Ya que
▪ Como resultado se concluye
que
▪ Así es dable llegar a la
conclusión de que..
▪ Ello autoriza a concluir que
▪ De lo que se sigue que
▪ De lo que se concluye que
▪ Lo cual apunta hacia la
conclusión de que
▪ De ello resulta necesario
admitir
▪ Luego
▪ Entonces
▪ Luego entonces
▪ Resulta que
▪ A causa de
▪ Ya que
Consecutivo de tipo
parentético
▪ Por ello
▪ Por eso
▪ Por ese motivo
▪ Por tal motivo
▪ Dicho motivo
▪ Por esa razón
▪ Así pues
▪ Pues
▪ Por tanto
▪ En consecuencia
▪ Por consiguiente
▪ Por ende
▪ Pues
▪ Puesto que
▪ Por lo tanto
▪ Lo cual prueba que
▪ Por esta razón
▪ De ello puede inferirse que
▪ Lo cual significa (o implica) que
▪ Lo cual permite (o autoriza a) inferir que
▪ Se advierte (u observa) que
▪ Entonces es fuerza concluir que
▪ De ahí que deba arribarse a la conclusión de que
▪ Lo cual muestra (o prueba) que...
▪ Luego resulta necesario dejar establecido que...


11) CONECTORES EJEMPLIFICATIVOS O DE EJEMPLIFICACIÓN:


▪ Es decir
▪ Por ejemplo
▪ En otras palabras
▪ Como si
▪ Como


12) CONECTORES REFORMULADORES RECTIFICATIVOS:

▪ Mejor dicho
▪ Más bien
▪ Dígase que
▪ Aclarase que
▪ Es de aclararse que


13) CONECTORES REFORMULADORES EXPLICATIVOS:

▪ O sea
▪ Es decir
▪ Esto es
▪ A saber
▪ Dicho en otras palabras
▪ O en otros términos significa que